Um dia muito especial, pensar que cheguei aos 70 anos. Feliz, com uma bela família e muito mais.

Assim que levantei, não resisti e fui fazer uma das atividades que mais gosto: Caminhar.

Cuidar do corpo  e da mente

Cuidar do corpo e da mente é importante. Muitos não dão a devida atenção a esta necessidade.

Caminhar é uma atividade simples de ser realizada, principalmente se nos damos ao direito de curtir a natureza, observar os detalhes, pessoas, paisagens, enfim de aproveitar o momento.

Normalmente não caminho sozinho. Estou sempre acompanhado de minha esposa, que também adora caminhar e me incentiva muito.

Três vezes por semana vou à academia, Faço exercícios e musculação para manter meu corpo em forma.

Sou uma pessoa muito ativa, procuro estar sempre bem, tanto fisicamente quanto mentalmente.

Noto muitas pessoas preocupadas com a vida pessoal e profissional, entretanto se esquecem de cuidar da saúde, fator primordial para atingir o melhor potencial.

Reclamam e não percebem que a solução está em suas mãos.

Se descuidam da alimentação, possuem vida sedentária, poucas horas de sono, entre outros fatores.

Outros dizem não ser fácil se manter bem, pois problemas de saúde aparecem ao longo do tempo.

Sempre respondo que isto faz parte da vida. Imaginem se não existissem problemas, qual seria a graça?

Nunca esqueça: Boa Forma Física e Mental é Importante para o Sucesso.

Que venham mais aniversários e comemorações!

PS: Antes de Você Ir!

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